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2008年1月13日 (日)

Morning's here. Get into gear!

Morning's here
The morning is here
Sunshine is here
The sky is clear
The morning's here
Get into gear
Breakfast is near
The dark of night has disappeared
(from "FRIENDS" Season 4, Episode 19 "The One with All the Haste")

年明けから,カリフォルニアは25年ぶりという大型のstormに襲われ,その後も雨or曇りの日々が続いていましたが,今朝からようやく天候回復.太陽と青空が戻ってきました.

朝から妻を誘って太平洋岸まで往復.暖かくて気持ちの良いサイクリング.先週末に少し走りましたがようやくマトモな走り初めになりました.

コースはOLH->WOLH->84号でSan Gregorio State Beachまで行って,84号で戻り.

走行距離:74.9km
走行時間:4:05
平均速度:18.4km/h
心拍(avg/max): 121/177bpm
消費カロリー: 1480kcal

Beach1

Beach2_2

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