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2010年2月 1日 (月)

Mt. Diablo

日曜日はMt. Diabloへ.理由はよくわかりませんが,毎年1月に自走で行っていて,今年で3年目です(1年前はここ,2年前はここ).

Mt. Diabloへは,San Francisco Bayと,East Bayの山塊(名前不明)を超えていくんですが,Bayを自転車で超えられる橋が1箇所(Dumberton Bridge)しかなく,山塊を超える道路も限られているので,毎回同じルートになってしまいます. 

朝8時に出発.ここ2週間は週末に雨と出張が重なって,久々の自転車.あまり調子が良くない.

橋を渡ってHeywardまで北上.途中のUnion Cityあたりではマスタードらしき黄色い花が綺麗に咲いてました.

Mustards?

HeywardからはCrow Canyon Rdで山越え.大した標高差でもないし,勾配もユルイのにこの道は毎回非常に長く感じる.で,山を超えたら霧でした.

Mt. Diabloのふもとに着いたのが11:00頃.まだ40マイルほどなのに既に足がだるい.タイムアタックはやめて,普通に登ります.

ふもとは霧でしたが,1500ftほど登ったSouth Gate手前あたりで霧を突破.

Mt. Diablo Scenic Blvd

一旦なだらかになって,Summit Rdへ分岐したら再び急勾配.だるく重い足をなんとか回してよろよろとゴール.1時間半以上かかってしまった.

Mt. Diablo summit

あまりに足がダルイので,ベンチで足を上げて休息.相当弱ってるなぁ.. 鍛え直さないと.

North Gate側へ降り,Plesant HillからBART(電車)でSan FranciscoのEmbacardero駅までワープ.Golden Gate bridgeまで走って,SFに遊びに来ていた妻に拾ってもらって帰りました.

帰って調べたら,HRモニタの獲得標高が9380ftになってましたが,何かの間違いでしょう.. BARTに乗ってる時も計測し続けてたのかな.

走行距離: 76.5mile
平均時速: 12.9mph
心拍(avg/max): 125/215(?) bpm
消費カロリ: 4339kcal
獲得標高: 9380ft (<-何かの間違い)

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コメント

いいですねー、ご一緒したかったです。
また声を掛けてください。

投稿: tomoto | 2010年2月 2日 (火) 23時33分

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